Сейчас в интернете все активно ищут диету Ларисы Долиной. Только начинаешь набирать в поиковике слово диета уже вылазит первое - это "Диета Долиной". Именно эта фраза теперь больше всего у российских женщин ассоциируется с похудением и тем как же так быстро похудела российская звезда.Всенародная любовь к певице и ошеломляющий результат ее похудения, привели к тому, что диету доктора Сайкова, стали называть "диета Ларисы Долиной".
Существует несколько вариантов диет Долиной, вот они:
Диета Долиной рассчитана на 7 дней (1 неделя). После чего рекомендуется всю следующую неделю питаться умеренно, желательно исключив из рациона сладкое, мучное, острое и жирное. Это нужно, чтобы организм смог закрепить достигнутый результат. После "закрепительной" недели, вы можете смело повторять недельный курс диеты Ларисы Долиной, и так до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.
Меню на неделю:
1 Вариант
Очень важно! Не меняйте продукты и очерёдность употребления.
1. день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%; 2. день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%; 3. день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%; 4. день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%; 5. день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%; 6. день - 1,5 л. минеральной воды без газов; 7. день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.
Так же стоит обратить свое внимание на рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:
* Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00 * Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день; * Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы. Однако с моей точки зрения не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника. Поэтому рекомендую во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять бифидобактерии, для восстановления кишечной флоры; * Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г настоя; * Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.
2 Вариант
Диета рассчитана на 2 недели. Можно убрать до 9 килограммов. Последний раз принимать пищу до 18.00. Продукты распределяются на целый день. 1 день - 300 грамм сухофруктов, 0,5 л кефира, 1 л минеральной воды. 2 день – 10 вареных картофельных клубней, 0,5 л кефира, 1 л минеральной воды. 3 день – 10 яблок, 0,5 л кефира, 1 л минеральной воды. 4 день – 1 кг отварной курятины без кожи, 0,5 л кефира, 1 л минеральной воды. 5 день – 1кг творога, 0,5 л кефира, 1 л минеральной воды. 6 день - 1 л сметаны, 0,5 л кефира, 1 л минеральной воды. 7 день - 0,5 л кефира, 1 л минеральной воды. 8 день – до 2 л минеральной воды.
P.S А теперь и вы попробуйте похудеть по диете Ларисы Долиной
Хорошая диета. но очень уж тяжёлая, не каждая сможет выдержать. У меня одна девочка с работы на ней сидела 4 дня выдержала, ну это конечно ещё и с работой связано, когда нервы. то вдвойне тяжелей
Хорошая диета. но очень уж тяжёлая, не каждая сможет выдержать. У меня одна девочка с работы на ней сидела 4 дня выдержала, ну это конечно ещё и с работой связано, когда нервы. то вдвойне тяжелей
